octubre 2012

  Permanecer motivado requiere un ritual diario.  Somos seres emocionales expuestos constantemente a situaciones externas que inciden en nuestros estados emocionales. Cualquier experiencia nos puede sacar de un estado y hacernos sentir de otra manera, por ejemplo pasar de la alegría al mal humor. Si estamos motivados...

  Se siente estrés cuando se está sometido o expuesto a demandas que son excesivas, que no son de agrado y en contra de la voluntad. Los síntomas se manifiestan en el sistema nervioso (insomnio, nerviosismo), muscular (tensión, dolores), digestivo (dolores, mala digestión), cardiovascular (hipertensión). A...

  Las excesivas demandas y el ritmo de vida actual parecen estar generando cada vez más ansiedad. Sentir ansiedad constante descontrola nuestra vida diaria, afecta la salud y bienestar, por eso es importante manejarla. Podemos aprender a afrontar los pensamientos negativos generadores de ansiedad. Te comparto algunos...

  Lo dijo la extraordinaria Hellen Keller “La vida es una aventura atrevida  o no es nada” sus sabias palabras reflejan algo que es importante tenerlo en cuenta, pero que a menudo se nos olvida “la vida es aventura, la vida es cambio”. Muchas cosas que...