Se siente estrés cuando se está sometido o expuesto a demandas que son excesivas, que no son de agrado y en contra de la voluntad. Los síntomas se manifiestan en el sistema nervioso (insomnio, nerviosismo), muscular (tensión, dolores), digestivo (dolores, mala digestión), cardiovascular (hipertensión). A...
Lo dijo la extraordinaria Hellen Keller “La vida es una aventura atrevida o no es nada” sus sabias palabras reflejan algo que es importante tenerlo en cuenta, pero que a menudo se nos olvida “la vida es aventura, la vida es cambio”. Muchas cosas que...
Es importante que te hagas consciente de que los pensamientos son energía y aquellos que más dominen en ti crearán tu vida. Los pensamientos negativos generan situaciones desfavorables o las mantienen si ya existen, por eso es fundamental manejarlos. Por años hemos estado condicionados por una rutina mental...
La Programación Neuro Lingüística (PNL) nos ayuda a desarrollar nuestro potencial y lograr la vida que queremos, aprendiendo a usar nuestros recursos internos y externos. La PNL es el estudio de la experiencia humana subjetiva, cómo organizamos lo que percibimos; cómo analizamos y filtramos el mundo exterior mediante...
Lamentablemente muchas personas tienden a criticarse constantemente. Sólo se valoran en función de las realizaciones y se cuestionan o autocensuran cuando piensan que no han triunfado. La conciencia de nuestro valor influye en nuestra vida, sobre nuestras relaciones con los demás y sobre el sentido que...
Podrías encontrarte en el lugar más hermoso, en la casa soñada, en el trabajo perfecto, pero si tu mente está inquieta y tu corazón dolido te sentirás desdichado. Todo depende de nosotros para sentirnos bien, a veces ponemos nuestras expectativas en lo externo cuando realmente...
Encontrarnos con la esencia de lo humano es conectarnos simplemente con nuestra alma. Algunas veces vivimos tanto desde la mente, con nuestras preocupaciones y responsabilidades que nos olvidamos alimentar el espíritu. La práctica del silencio, el sentir nuestra respiración, el dejarse fluir es sentir que estás...
Los que creen que pueden lograr grandes sueños lo harán. Las personas que alcanzan sus metas creen en ellos mismos, tienen pensamientos positivos y avanzan con optimismo. Están seguros que triunfarán. Creer que se va a tener éxito es lo que hace que se obtenga....
Las personas positivas y optimistas buscan continuamente las oportunidades en todo lo que les sucede; en las dificultades encuentran las enseñanzas; si pierden por momentos la fe procuran que les retorne rápidamente la confianza; recuerdan con facilidad los momentos placenteros y buenos que han vivido...
“Todos afrontamos el gran desafío de descubrir nuestras habilidades innatas y de inventarnos y reinventarnos en el transcurso de nuestras vidas.” Warren Bennis. Me encanta esta frase! Cada día es una nueva oportunidad que tenemos para ser mejores personas, para compartir con los demás y...